Välkommen till Ovningsbanken-V2

För att ta del av våra grundutbildningar och övningsbank måste skolan registrera sig hos oss: REGISTRERA ER SKOLA Om er skola redan är registrerad, kan du logga in här eller SKAPA KONTO.

Välkommen till Övningsbanken

Sök övningar på årskurs, ämne, samarbetsform, innehåll och tid. Övningsbanken fylls löpande på med nya övningar.

PORTALEN AVSNITT 1

Avsnitt 1 på BE THE HERO JUNIOR. Ida och Maximus öppnar upp en magisk portal som tar de till verkliga situationer. I detta avsnitt lär vi oss skillnaden mellan konflikt, kränkning och mobbning

OPERATION MARIO

Vi följer Mario och hans gäng. Behandlar frågor om negativa normer och hur man bryter dom. Skapa diskussion om varför destruktivt beteende fortgår och att få eller ingen agerar och säger ifrån.

STELLA

Denna övning uppmuntrar reflektion kring olika perspektiv i olika situationer. Eleverna får träna på att utveckla sin förmåga att sätta sig in i andras synvinklar och att se helheten innan de drar förhastade slutsatser eller dömer någon

MITT VAL VIDEO

Olika påstående presenteras. Eleverna gör ett val hur de vill agera genom att visa färgen på Mitt val-kortet och där de får förklara sitt val.

OPERATION REBECCA

Filmövning om Rebecca och hennes vänner. Man följer och ser ett antal händelser som eleverna svarar på i ett quiz i dator eller Ipad. Eleverna lär sig dem olika mobbningssätten, rollerna i olika mobbningssituationer och hur lätt det är att bli delaktig i mobbning.

TÄNKARHATT

En motorisk övning som lyfter språkbruk och dess konsekvenser. Övningen utgår från fyra frågor: Är det trevligt? Är det ärligt? Är det nödvändigt? Och hur kännas för den som hör det? Hatten används som en symbol för att påminna om vikten av att reflektera över de ord man skall säga.

ROLLERNA

En filmövning som handlar om rollerna inom mobbning och vilka detaljer som gör att man får en rollen. Hur lite som kan få en person att gå från en roll till en annan. Att alla personer som faktiskt kan göra skillnad.

SUPER ACT

Denna interaktiva filmövning fokuserar på de unika superkrafter och egenskaper som alla barn har och kan använda i vardagen. Under filmens gång ställs eleverna inför olika situationer där de tillsammans får diskutera och komma fram till lösningar.

OPERATION ADRIAN

En filmövning om Adrian och hans vänner, där eleverna gör ett Quiz/uppdrag, som ger ökad kunskap och samsyn om mobbningens roller.

OPERATION INTERACTIVE

Detta är ett interaktivt filmuppdrag där man arbetar i grupp och listar ut vilka olika roller personer har. Att snabbt se en händelse och i en diskussion i sin grupp lista ut vilken roll de olika personerna har. Att träna på sin uppmärksamhet och att diskutera.

OPERATION SARA

Detta är en filmövning som visar hur ett rykte snabbt kan sprida sig och göra livet svårt för en person. Skapa diskussion kring ryktesspridning och värdet av källkritik.

MITT VAL MELLANSTADIET

En värderingsövning i filmformat där elever tar ställning till olika problem genom att välja en påstående/färg utan påverkan av andra på kort tid. Besluten skall sedan diskuteras vilket ger goda samtal.

SUPERKRAFTERNA

En övning som fungerar ungefär som Kahoot, som går ut på att arbeta med Superkrafterna och visualisera det som sker i klassen.

KÄNSLOR – MENTIMETER

En övning som handlar om känslor, där man använder Mentimeter som gör att man kan rösta i realtid och se svaren direkt. Syftet är att ni kan ni se Era elevers svar vilket gör att ni kan få en diskussion om de tankar som klassen har om känslor.

OPERATION RYKTET

Övningen är lik viskleken men mer verklig. Eleverna lyssnar på ett rykte och berätta det vidare istället för att viska. Syftet är att ge eleverna en klarare bild av vad ett rykte egentligen är och hur enkelt det kan förändras med några få personer inblandade.

DINA SUPERKRAFTER

Att ge varje elev en insikt i sina personliga styrkor på ett lekfullt och reflekterande sätt – och visa att alla har en unik superkraft.

KKM JUNIOR

Filmövning som gör att eleverna beskriver skillnaderna mellan konflikt, kränkning och mobbning. Idag används ofta felaktiga begrepp. I denna övning lär sig eleverna hur man förstår vad som är vad.

SUPPORT MAP

Att hjälpa eleverna identifiera vilka personer och sammanhang som ger dem stöd i livet – i skolan, hemma, bland vänner och i samhället.

HERO MATTAN

Att synliggöra och uppmärksamma goda handlingar, mod, omtanke och ansvar inom gruppen – så att alla får möjlighet att känna sig som hjältar i vardagen.

HERO RYGGSÄCK

Reflektera, analysera vad man tar med för kunskap, erfarenhet och upplevelser från HEROS utbildning. Med hjälp av ryggsäcken kan man visuellt fylla på sin kunskap med hjälp av att fylla den med pappersremsor, där man skriver ner vad man lärt sig tex( skillnaden på KKM osv)

Ca 30 minuter
För årskurs: Förs, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Vänskap, Empati, Konflikt, Kränkningar, Mobbning, Nätmobbning, Roller, Konsekvenser, Rykten & källkritik, Grupptryck, Språkbruk, Lösningar, Fördomar
Kunskap, Värdegrundsövning, Förändringsövning, Pyssla, Motorik

BRA KOMPIS RECEPTET

Eleverna reflektera vilka egenskaper/ingredienser en bra kompis ska ha. Därefter skriver de ner ingredienserna i ett recept.

VEM ÄR VEM?

Att öva på att se skillnad mellan de olika rollerna/superkrafter

WALK IN MY SHOES

Reflektera och respektera varandras olikheter

BALLONG HAVET

Denna övning är en samarbetsövning som stärker gruppens sammanhållning och tydliggör vilken stor skillnad det kan göra när man hjälps åt.

VAD TYCKER DU, VAD TYCKER JAG?

Se att man tycker i bland lika och andra gånger olika

MEMORY LOSS

Se hur andra uppfattar en. Stämmer det in med min egen självbild?

TA STÄLLNING

Ta ställning i olika frågor. Öva på att i en grupp säga/visa vad man tycker utan att bli påverkad av anda

VET DU HUR DET KÄNNS

Få höra andras historia, erfarenheter och upplevelser.

BLOMMAN

Denna övning syftar till att öva på att identifiera och förstå både sina egna och andras behov. Den hjälper eleverna att inse betydelsen av en god miljö för att främja välmående och personlig utveckling.

GET MY NUMBER

Att på ett roligt sätt lära känna varandra, där siffror symboliserar saker om mig.

WALK AND TALK

Att samtala om ett ämne/begrepp exempel som sedan redovisas för klassen under en promenad

SPEED DEJT

Som Speed Dejting, som handlar om självreflektion och att lära känna sina klasskompisar.

TILLBAKA I TIDEN

Att gå tillbaka i tiden och se tillbaka hur mycket man växt som människa.

JASMINE

PROBLEMLÖSAREN

En övning där eleverna lär sig hur man löser konflikter genom att se olika videoklipp som de skall kunna reda ut.

ROLLERNA JUNIOR

I denna övning integreras filmen med interaktiv dialog. Du kommer att prata med Kim som om det händer “live”.

TEATER KKM

Lära sig begrepp och skillnaden på konflikt, kränkning och mobbing. För att sedan hitta verktyg att kunna agera efter dessa kunskaper. Glädje och gemenskap där flera sinnen får jobba.

HÖRFÖRSTÅELSE KKM

Hörförståelse med tre olika dilemman (uppläst av läraren). Lära sig begrepp och skillnaden på konflikt, kränkning och mobbning.

VÅRA KLASSREGLER

Tillsammans ska klassen komma fram till klass regler.

KÄNSLOPLÅSTER

Känslor och olika behov. Här får man reflektera över vad man själv behöver när man är ledsen inombords.

HERO STICKAN

Motorik, glädje, samarbete. En övning att ta till när det behövs en brainbreak/bensträckare.

RITA & REFLEKTERA KKM

Eleverna får möjlighet att rita eller illustrera en händelse kopplad till konflikt, kränkning eller mobbning. Syftet är att ge eleverna ett tryggt sätt att bearbeta sina tankar genom bildskapande

HEROFILM MELLANSTADIET

Detta är vår film som vi använder som det sista innan våra grundutbildningar på mellan och högstadiet är slut. Filmens budskap är att tillsammans kan vi skapa förändring och vikten av att kunna förlåta.

FLER EXEMPEL MOBBNING/KRÄNKNING

Detta är en repetitionsövning från avsnitt 2. Klassen ska tillsammans ge fler exempel på fysisk, psykisk, verbal och nätmobbning.

PORTALEN AVSNITT 2

Avsnitt 2 av BE THE HERO JUNIOR. Vi lär oss att det finns olika typer av kränkningar/mobbning. Fysisk, Verbal, Psykisk och nätmobbning.

DINA ERFARENHETER H

Detta är er skolas enkätundersökning om vad elever upplevt det sista året, men också hur man vill förändra sig i framtiden. Vill skolan kan man använda denna enkät flera gånger och se det som ett verktyg för att se förändring.

TEATERN HÖGSTADIET

En rolig teaterutmaning där eleverna i grupper använder kreativitet och samarbete för att sätta upp och framföra en teaterföreställning, samtidigt som de gissar och reflekterar över de använda korten.

HEROFILM HÖGSTADIET

PORTALEN AVSNITT 3

I det tredje avsnittet av BE THE HERO JUNIOR följer vi Kim, som tar olika roller i en mobbningssituation. Eleverna får en tydlig förståelse för hur dessa roller fungerar och påverkar en situation.

PORTALEN AVSNITT 4

I det fjärde avsnittet pratar vi äntligen om hur man blir en HERO och hur man kan agera i olika situationer. Vi går igenom de utmaningar som kan uppstå när man vill säga ifrån eller hjälpa någon.

PORTALEN AVSNITT 1 INTRO

Avsnitt 1 på BE THE HERO JUNIOR. Ida och Maximus öppnar upp en magisk portal som tar de till verkliga situationer. I detta avsnitt lär vi oss skillnaden mellan konflikt, kränkning och mobbning

SUPER ACT INTRO

En filmövning fokuserar på superkrafter/egenskaper som alla barn har och kan använda. Syftet är att eleverna tillsammans diskuterar fram vilka lösningar man kan använda i olika situationer.

OPERATION SARA INTRO

Detta är en filmövning som visar hur ett rykte snabbt kan sprida sig och göra livet svårt för en person. Skapa diskussion kring ryktesspridning och värdet av källkritik.

MITT VAL INTRO

EFTERTEST – HÖGSTADIET

Detta är samma test som gjorden innan utbildningen för att se klassens kunskaper innan och efter BE THE HERO. Om ni sparade era resultat så kan ni se hur elevernas kunskaper utvecklats.

EFTERTEST – MELLANSTADIET

Detta är samma test som gjorden innan utbildningen för att se klassens kunskaper innan och efter BE THE HERO. Om ni sparade era resultat så kan ni se hur elevernas kunskaper utvecklats.

DINA ERFARENHETER M

EGNA ERFARENHETER – ROLLER

Eleverna får reflektera över sina egna erfarenheter och dela med sig av situationer där de har sett eller upplevt olika roller i en kränknings- eller mobbningssituation.

INTRODUKTION MELLANSTADIET

Detta är en introduktion för skolans personal. Det är ett antal viktiga lektioner placerade i den ordningsföljd som ger mest bäst effekt enligt skolorna som ingått i våra testgrupper.

TEATER TYPER

Genom att sätta sig in i olika roller och iscensätta en teater får eleverna möjlighet att utveckla sin empati och förståelse för hur mobbning kan yttra sig i olika former.

HÖRFÖRSTÅELSE TYPER

Denna övning syftar till att stärka elevernas hörförståelse, kritiska tänkande och empati genom att lyssna på och analysera olika scenarier om mobbning.

HERO SAMTAL KKM

Eleverna får belöning för sina kunskaper om Konflikt, Kränkning och Mobbning. Klassen samlar sitt första klistermärke till affischen som en symbol för sin kunskapsutveckling.

FÖRBEREDELSER

Förberedelserna görs för att skapa en trygg och engagerande start, där eleverna vet vad som väntar och känner sig delaktiga.

LOPPA KKM

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

KUNG/DROTTNING

Vi drömmer oss bort med Maximus. En övning där eleverna får rita och berätta vad de skulle göra om de vore kung/drottning.

OM DU VORE TROLLKARL

Vi drömmer oss bort med Maximus. En övning där eleverna får rita och berätta vad de skulle göra om de vore trollkarl.

OM DU VORE LÄKARE

Vi drömmer oss bort med Maximus. En övning där eleverna får rita och berätta vad de skulle göra om de vore läkare.

OM DU VORE UPPFINNARE

Vi drömmer oss bort med Maximus. En övning där eleverna får rita och berätta vad de skulle göra om de vore uppfinnare.

KUNSKAPSTEST KAPITEL 1

Denna övning är utformad för att repetera och säkerställa att eleverna har förstått skillnaden mellan konflikt, kränkning och mobbning.

HERO SAMTALET ROLLER

Klassen ringer HERO och får belöning för sina kunskaper om de olika rollerna som finns. Klassen samlar fler klistermärken till affischen som en symbol för sin kunskapsutveckling.

HERO SAMTALET SÄTT

Eleverna får belöning för sina kunskaper om att det finns olika typer av mobbning. Klassen samlar fler klistermärken till affischen som en symbol för sin kunskapsutveckling.

KUNSKAPSTEST KAPITEL 2

Denna övning är utformad för att repetera och säkerställa att eleverna har förstått att mobbning kan se ut på olika sätt.

KUNSKAPSTEST KAPITEL 3

Denna övning är utformad för att repetera och säkerställa att eleverna har förstått att det finns olika roller i en kränkning eller mobbnings situation.

HERO PIZZA

En rolig motorisk övning där olika begrepp repeteras.

HERO CHIPS

En kreativ övning där eleverna designar och delar ut “chips” med positiva budskap för att träna på att lyfta andra och sprida glädje.

HERO DETEKTIVERNA

En repetionsövning där eleverna får agera detektiver för att hitta begrepp de lärt sig.

MOBIL EXPERIMENTET

Övningen belyser problematiken med användning av telefonen och sociala medier. Eleverna får se ett socialt experiment där ungdomar uppmanas att lägga undan sina telefoner.

HERO AFFÄREN

Här får eleverna värdera vad de tycker är viktiga egenskaper att ha.

SOCIALA MEDIER

Reflektera över vilka konsekvenser det kan få att kränka någon på sociala medier.

POSITIVT ELLER NEGATIVT GRUPPTRYCK

Övningen hjälper eleverna att förstå vad grupptryck är och hur det kan påverka deras val och beteenden. Genom att diskutera både positivt och negativt grupptryck får eleverna reflektera över hur de kan stå emot negativa influenser och istället påverka varandra på ett positivt sätt.

FÖRDOMAR, FAKTA, VÄRDERING

Lära sig begreppen fördomar, fakta och värderingar, och vad de innebär.

VÅGA FRÅGA

En hörförståelse där ni får diskutera, i detta fall positivt grupptryck.

FYRVERKERIER

Detta är en övning där eleverna får illustrera starka känslor.

TRYGG FRÅN START

En 10 minuters film och övning som säkerställer att skolan är förberedd, att all personal vet hur de ska agera och att varje barn vet vart de kan vända sig.

SUPERKRAFTER

Lära sig begrepp och bli bekant med Heros superkrafter samt vad de innebär.

HUR GÖR VI (KONTRAKT)

Eleverna ska få möjlighet att tillsammans bestämma regler och klimat för klassen. Genom att vara delaktiga i processen känner de ett större ansvar och engagemang.

MITT VAL TA STÄLLNING

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

HITTA LÖSNINGAR

Övningen syftar till att stärka elevernas förmåga att analysera sociala situationer, förstå konsekvenser av olika val och träna på att fatta beslut som främjar respekt och samhörighet.

ANDAS IN OCH UT SOPPA

Här får eleverna öva på att använda en andningsteknik för att lunga och samla sig vid starka känslor.

HERO SKYNKET

Denna övning handlar om att stärka samarbete, respekt och gemenskap i klassen, samt att uppmuntra eleverna att lära känna varandra bättre. Eleverna får möjlighet att lära känna varandra och öva på samarbete, respekt och gruppdynamik. Genom att höra sitt namn sagt av andra känner sig eleverna sedda

BRA KOMPIS TRIANGEL

Den här övningen är gruppstärkande, öva samarbete samt se olika perspektiv och argumentera.

AMANDAS MAMMOR

Syftet med övningen är att reflektera över och utveckla förmågan att förstå andras perspektiv, samt att stå upp för sin egen åsikt och argumentera för den.

SIGGES STOREBROR

Syftet med övningen är att reflektera över och utveckla förmågan att förstå andras perspektiv, samt att stå upp för sin egen åsikt och argumentera för den.

PRATA OM SKVALLER

Här får eleverna diskutera vad skvaller betyder och kan få för konsekvenser.

ÄPPLET HÖGSTADIET

Att visa att vi inte alltid kan se hur någon mår inuti – och hur ord och handlingar kan påverka andra mer än vi tror. Eleverna får också en förståelse för hur nätmobbning kan se ut.

MOBBARNA

En känslosam övningen som visar hur lätt vi dömer andra, men också vilka allvarliga konsekvenser mobbning kan få.

LAG-REGEL-NORM

I denna övning får eleverna lära sig skillnad på lag, regel och norm samt vad det innebär.

SUPERKRAFTERNA JUNIOR

Övningen kombinerar film, diskussion och kreativt skapande för att hjälpa elever att identifiera och reflektera över sina inre styrkor.

HERO SAMTALET LÖSNING

Klassen ringer HERO och får belöning för sina kunskaper hur man blir en HERO och använder sina superkrafter.

Välkommen till Övningsbanken

Söka

Övningens tid

Välj årskurs

Typ av övning

Handlar om

PORTALEN AVSNITT 1

OPERATION MARIO

STELLA

MITT VAL VIDEO

OPERATION REBECCA

TÄNKARHATT

ROLLERNA

SUPER ACT

OPERATION ADRIAN

OPERATION INTERACTIVE

OPERATION SARA

MITT VAL MELLANSTADIET

SUPERKRAFTERNA

KÄNSLOR – MENTIMETER

OPERATION RYKTET

DINA SUPERKRAFTER

KKM JUNIOR

SUPPORT MAP

HERO MATTAN

HERO RYGGSÄCK

BRA KOMPIS RECEPTET

VEM ÄR VEM?

WALK IN MY SHOES

BALLONG HAVET

VAD TYCKER DU, VAD TYCKER JAG?

MEMORY LOSS

TA STÄLLNING

VET DU HUR DET KÄNNS

BLOMMAN

GET MY NUMBER

WALK AND TALK

SPEED DEJT

TILLBAKA I TIDEN

JASMINE

PROBLEMLÖSAREN

ROLLERNA JUNIOR

TEATER KKM

HÖRFÖRSTÅELSE KKM

VÅRA KLASSREGLER

KÄNSLOPLÅSTER

HERO STICKAN

RITA & REFLEKTERA KKM

HEROFILM MELLANSTADIET

FLER EXEMPEL MOBBNING/KRÄNKNING

PORTALEN AVSNITT 2

DINA ERFARENHETER H

TEATERN HÖGSTADIET

HEROFILM HÖGSTADIET

PORTALEN AVSNITT 3

PORTALEN AVSNITT 4

PORTALEN AVSNITT 1 INTRO

SUPER ACT INTRO

OPERATION SARA INTRO

MITT VAL INTRO

EFTERTEST – HÖGSTADIET

EFTERTEST – MELLANSTADIET

DINA ERFARENHETER M

EGNA ERFARENHETER – ROLLER

INTRODUKTION MELLANSTADIET

TEATER TYPER

HÖRFÖRSTÅELSE TYPER

HERO SAMTAL KKM

FÖRBEREDELSER

LOPPA KKM

KUNG/DROTTNING

OM DU VORE TROLLKARL

OM DU VORE LÄKARE

OM DU VORE UPPFINNARE

KUNSKAPSTEST KAPITEL 1

HERO SAMTALET ROLLER

HERO SAMTALET SÄTT

KUNSKAPSTEST KAPITEL 2

KUNSKAPSTEST KAPITEL 3

HERO PIZZA